Üdvözlök minden kedves Látogatót!

2010. április 13., kedd

Zöldséges csirke

Hirtelen ötlettől - na meg persze a fogyókúrától- vezérelve készült a mai ebéd. Nagyon gyors, nagyon könnyű és egész finom.

2 sárgarépát, 1 fél cukkinit és fél piros kaliforniai paprikát vékony csíkokra vágok. Egy lábasban kb 1 liter vizet felforralok és beleszórom a répát. Kb 2 percig főzöm, majd beledobom a cukkinit és paprikát és ezekkel még további két percig főzöm. Ezután leszűröm.
3-4 fél csirkemellet vékonyra klopfolok, megszórom borssal, sóval, majorannával és bazsalikommal. Megpakolom a zöldségekkel, feltekerem, meghintem őrölt pirospaprikával és egy serpenyőbe teszem. Kevés olajat és kb 2 dl húsleves alaplét öntök rá és puhára párolom.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése